因为隔着玻璃晒太阳时，人体不能直接吸收紫外线，而维生素D主要由皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后转化而来。因此，人体不能通过这一种方式获得足够的维生素D。建议选择适当的时段进行户外运动以确保充足的日光暴露。

  如果长时间隔着玻璃晒太阳或者在雾霾天气下隔着玻璃晒太阳，则可能没办法起到较好的补充效果。

  在晒太阳过程中，人们应当注意避开强烈的阳光直射眼睛，同时做好防晒措施，以免引起皮肤损伤或晒伤。

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